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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

國內教師健康拉警報!衛福部國健署昨公布調查,顯示全台有1╱3的教師體重過重、甚至達到肥胖,且有1╱4的教師腰圍過大。多坐、少動的工作形態,加上每日攝取的蔬果量不足,是教師肥胖率高的主因。

教師節前夕,不少學生會送上卡片表達感謝,而祝福詞「身體健康」確實是不少老師所需要的。

根據國健署健康訪問調查發現,我國教師過重及肥胖比率達33.5%,也就是身體質量指數BMI大於等於24;而和「體態」及「健康」息息相關的腰圍,也有22.5%教師超標,亦即為男生超過90公分、女生超過80公分。

榮新診所副院長潘俊伸表示,腰圍超標是代謝症候群的重要警訊之一,若再合併三酸甘油脂過高、高密度膽固醇過低等情形,極可能代表內臟脂肪過胖,出現像是脂肪肝、心包油等症狀,若不即時改善飲食和生活形態,肝臟、心臟的功能可能因此受到影響。

國健署社區健康組組長林莉如指出,老師除了上課,備課、改作業或考卷等,都以坐著居多,加上長時間待在室內、戶外運動時間少,容易因此變成代謝症候群;應依照世界衛生組織WHO建議、每周進行150分鐘以上的中度身體活動,像是快走、跳舞等能讓心跳加快的活動,在甩去脂肪之餘,還能使腦部產生令人愉快、紓壓的腦內啡。

林莉如說,根據統計,高達57.2%的教師、未天天攝取5蔬果,有些人繁忙之餘,會以高油、高糖的甜點墊墊胃,長久下來造比價成肥胖,建議以水果或低熱量的輕食取代。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者莊舒仲╱台北報導】

兩岸旅展好康在哪裡?除了帶回全套免費大陸景點旅遊書、參加活動A贈品,大陸各省市旅遊協會或觀光業者為了做口碑,提供資源給合作的台灣旅行社,包裝「殺氣十足」行程當亮點吸睛,不光價格低到沒賺頭,甚至全程落地招待都出爐。

「免費落地招待」看板斗大幾個字,只要花9990元來回機票錢,就能山東煙台威海4日遊,便宜到讓人不能相信。承辦的李姓業者表示,旅遊補助來自當地旅遊協會,主要想移轉遊客動線,多看看煙台、威海,每年名額有限,消費者買到賺到。

成本連機票都不夠

看展民眾胡先生表示這價位很讓人很心動,但擔心吃住品質打折扣。業者表示,這類產品是打廣告做口碑,住4星酒店吃中檔餐飲,內容服務不縮水,類似便宜又大碗的產品,想推旅遊的省市多看得到,青島市嶗山區也計畫整合景區門票減半,吸引台客上門。

會場上,天津、遼寧、四川、寧夏、海南、河南等多省市均有所謂「一口價」,甚至倒貼價。價格硬是比市場行情低3、4千元到上萬台幣以上。

以遼寧為例,有團原價至少28000起跳的盤錦、丹東、本溪五日遊,報價萬元有找,還住6星級飯店。

業者柯中文說,從成本算連機哪裡買票都不夠,全是為了開發市場,除陸方給資源,沒賺頭的生意台灣旅行社肯推,多半當做拚業績,也搞好兩岸關係。

購買前上網做功優惠網站

據了解,資源多半由各省出面整合,像是行銷宣傳經費、景點門票、住宿和交通,給予不同程度補助或優惠,或以專案提供最低價,給予大陸地接社或台灣組團社包裝「高性價比」產品,增強遊客赴當地旅遊意願。

逛旅展撿便宜,誘人的「一口價」充斥,想省錢又不想踩地雷,業者給了避險建議:一、價格要留意有沒有外加稅金,或多個「起」字;二、有沒有自費或購物行程;三、餐費標準和住宿星級要明確;四、出行日期和航班時間是否合宜。

旅遊達人許傑建議,除了比價格,要留意行程適不適合自己;行程中景點間拉車時間,超過2小時要注意;產品的出國日期,是否是當地最佳旅遊季節,購買前先上網做功課,才不會買了後悔。

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